Аква – тренинг для детей в возрасте от 3-х недель до 2-х лет:
Вода – особая среда, продлевающая дружественное ребенку внутриутробное состояние. Состояние «антигравитации» позволяет совершать движения, которые ребенок пока еще не может осуществлять на «суше».
Аква-тренинг несет в себе элемент закаливания, способствует профилактике респираторных заболеваний, тренировке сердечно-сосудистой системы. Плавательные навыки, приобретенные в этом возрасте, остаются на всю жизнь.Контролируемая задержка дыхания улучшает кровоснабжение организма кислородом, что особенно важно для детей с родовыми травмами. Нормализация мышечного тонуса.
В результате – гармоничное развитие ребенка, начиная с самых первых дней жизни.
Продолжительность одного занятия зависит от возраста и составляет в комплексе с разминкой для ребенка до 6 месяцев – 20-30 минут. Для детей после 6 месяцев – 30-45 минут.
Первое занятие (обучающая программа)
Включает в себя:
- осмотр врача
- оценку физического и психо-моторного развития
- инструктаж по технике безопасности
- разработка индивидуальной программы оздоровительного плавания
- обучение проведению занятия на суше и в воде соотвественно возрасту ребенка
- информирование родителей о способах и методах закаливания
- занятие проводит мама или другое сопровождающее ребенка лицо под руководством инструктора
Индивидуальное занятие
Включает в себя:
- проведение разминки
- занятия в воде с инструктором
Самостоятельное занятие
Включает в себя:
- проведение разминки и занятие в воде с мамой или другим лицом, сопровождающим ребенка без участия инструктора.
На первом занятии тренер проводит обучение мамы основным приемам аква-тренинга, проводит оценку развития ребенка и назначает комплекс упражнений. Комплекс упражнений состоит из двух частей: основной (подбирается по возрасту ребенка) + коррегирующие упражнения (подбираются индивидуально для каждого ребенка).
После этого можно продолжать заниматься и закаливаться в домашних условиях, но через 2-3 недели необходимо снова прийти на занятие, где тренер оценит развитие, плавательные навыки; ребенок выполняет стандарты и затем уже переходит на следующий уровень (программа усложняется, температура воды снижается, а время, проведенное в бассейне – увеличивается).
При себе нужно иметь:
- маме - сменную одежду (желательно с коротким рукавом) и сменную обувь;
- ребенку – сменную одежду и питание (если мама не кормит грудью);
- справку от педиатра об отсутствии противопоказаний для занятий оздоровительным плаванием.
На занятия необходимо приходить за 10-15 минут до начала.
Посещение занятий только по предварительной записи.
